ОФП (общая физическая подготовка)Тема №1: Обще развивающие упражнения
Занятие: Гимнастические упражнения (кувырки вперед, назад, перекаты через плечо)
Комплекс силовых упражнений(приседание, пресс, отжимание)
Тема №2: Приемы рукопашного боя
Занятие:а) разучивание и отработка приемов защиты от ножа, пистолета, палки.
б) разучивание и отработка приемов отбора автомата
Тема №3: Проведения военизированной эстафеты.
Учебные вопросы:а) Эстафета 100 метров.
б) Выполнение нормативов по неполной сборке и разборке оружия .
в) Выполнение нормативов по одеванию противогаза.
г) Выполнение элементов комплексно силовых упражнений
СФП (специальная физическая подготовка)Разучивание и отработка приемов само страховки при падении (назад, вперед, на бок)
Разучивание и отработка приемов борьбы (задняя, передняя подножка, подсечка)
Разучивание и отработка приемов освобождения от захватов (спереди, сзади за руки за шею)
Разучивание и отработка приемов срывов захватов за одежду
Разучивание и отработка приемов защиты от ножа, пистолета, палки
Разучивание и отработка ударов руками, ногами
Защита от ударов ногами, руками
Метание ножей, малой пехотной лопаткой
Высотная подготовкаТема: Действия Малых Групп в условиях пересеченной, лесистой местности
Занятие: Подготовка Группы к выходу в заданный район действий
Занятие: Действия группы в ходе разведывательно-поисковых мероприятий
Тема: Действия штурмовых групп в городских условиях
Занятие: Подготовка Группы к выходу в заданный район действий
Занятие: Действия группы в ходе разведывательно-поисковых мероприятий
Тема: Действия Малых Групп в условиях пересеченной, лесистой местности
Занятие: Забазирование группы
Водолазная подготовкаТеоретическая занятие № 1.Тема: Знакомство со снаряжением для подводного плавания
Тема: Рабочая проверка снаряжения
Тема: Физические и физиологические особенности погружений под воду
Тема: Условные водолазные сигналы для связи под водой
Практическое занятие № 2.Тема: Погружения под воду с аквалангом
Тема: Погружение и движение по учебным точкам подводного полигона
Тема: Выживания в экстремальных условиях на воде и в береговой зоне
Стрелковая подготовкаТема: Материальная часть оружияЗанятие: ТТХ, Неполная разборка оружия.
Тема: Способы стрельбы.Занятие: Способы изготовки для стрельбы (лежа, скалена, стоя).
Занятие: Смена позиций, быстрая изготовка для стрельбы, замена магазинов.
Тема:
Практические стрельбы.Занятие: Стрельба по грудной фигуре с места.
Занятие: Стрельба по грудной фигуре со сменой позиций из разных положений.
Занятие: Метание гранат.
Основы оказания первой медицинской помощиУчебные вопросы- Оказание первой медицинской помощи
- Способы эвакуации и транспортировки раненого.
Военно-спортивные игрыУчебно-тренировочные занятия
- Спортивно-массовая работа.
- Спартакиада по военно-прикладным видам спорта
- Кроссовая подготовка.
Изучение военной историиПосещение музея с экспозицией материалов воспитательной и военно-патриотической, спортивной и историко-этнографической направленности. Представлены экспонаты, фотографии, книги, предметы исторической ценности.
Музей гвардия представляет собой отдельно стоящее двух-этажное здание (общей площадью 250 м
2), построенное по принципу надвратных храмов древней Руси.Одно из крыльев здания посвящено ВДВ, ВМФ и ВВС. Второе крыло экспонатам и гвардейцам первой и второй мировых воин. Третье крыло - этапам работы ВПЦ Гвардия.